【実食】超低糖質米トライスの口コミ！味がまずいって評判は本当？

ダイエットの定番にもなりつつある糖質制限。

しかしあなたはこんな経験、ありませんか？

私も糖質制限をしていて、一時期同じことに悩んでました。

しかしTRICE（トライス）は、

糖質制限中の私の悩みを全て解決してくれたんです！

ダイエット中も大好きなごはんを我慢しなくて良いなんて、すごく嬉しいですよね。

この記事ではTRICE（トライス）を実食した感想を忖度なしで辛口評価！

そんな疑問を解消していきます！ 

この記事が少しでもあなたの参考になれば幸いです。

 

＼糖質７７．９％カットの秘密って？／

 

【まずい？パサパサ？】トライスを食べた感想

まずは香りから。

正直に言うと、香りはお米とは異なります。

原材料に米油を使っているので、そのにおいかな？

しかしふりかけを掛けたり炊き込みご飯にすると全然気にならないですよ♪ 

次に肝心の味！

低糖質米なのにちゃんとごはんの甘さが！

正直、糖質約78％カット＆無添加＆前評判で味にはあまり期待していませんでした。

しかし実際食べてみたらごはんの甘みがあって美味しかったです。

食感もべちゃべちゃ感がなく、一粒一粒はぷるんとした食感をしています。

普通の白米というよりはもち麦に近い食感ですね。

白米より食べ応えがあるのでダイエット中にはありがたい！

 

トライスのおいしい食べ方＆アレンジ

トライスはお米の甘さをきちんと感じられますが、特有の香りがします。

そのため敏感な方は「そのままでは食べづらい…」ということも。

そんな方はひと手間かけて美味しさ＆栄養価をＵＰさせるのがオススメです♪

1. 限定のレトルトを使う
2. 自己アレンジをして摂りにくい食材を取り入れる

 

①お試し定期便でもらえる！レトルトでアレンジ

トライスには初回限定お試し定期コース限定で専用レトルトがついてきます。

専用レトルトには以下の３種類があります。

どれもダイエット中には中々手が出せない料理ばかりですよね？

しかし、ご安心ください

トライスだけでなくこのレトルトも糖質がかなりカットされてるんです！

お試し定期でもらえる♪レトルト３種	糖質量※レトルトのみ
ミートソースドリア	4.9g
グリーンカレー	0.9g
ユッケジャンクッパ	2.6g

グリーンカレーに至っては糖質量0.9g！！

ダイエット中でも安心して食べられますね。

レトルトはどちらかの方法で簡単に用意できます♪

これなら忙しくてもすぐに食べれて大助かり♪

ちなみに以前は以下の専用シーズニングがついていました。

• 海鮮風炊き込みごはん
• ドライカレー
• とり釜めし

私はシーズニングを食べたのですが、どれもすごく美味しくて。

ただシーズニング場合、炊く前に入れないといけなかったんです。

なので入れ忘れたり気分が変わったり…そういう時にはちょっと困りました。

その点、新しくなったレトルトは用意し忘れない＆食べる直前まで悩めるからより便利になりました♪

 

②自己アレンジで【まごわやさしい】を意識

レトルトがなくても自己アレンジで美味しく＆栄養豊富にトライスを食べることができます。

自己アレンジの良いところはおかずで取り入れられない栄養素をトライスと一緒に食べれるところ。

小鉢って手間かかる割に家族に喜ばれないし洗い物も増えるし、大変ですよね。

ということで、トライスをわかめごはんにアレンジしました♪

本当に混ぜるだけなので、忙しい時でも美味しい＆ヘルシー＆栄養価UPでトライスを食べられます♪

あとは炊き上がったトライス＋片栗粉を混ぜて焼いて…

おこげを作ります（これは以前ついてきた海鮮風炊き込みごはんの素を入れてますが、鶏がらスープの素でも美味しいです）。

そこにアサリと好きな野菜で作ったあんかけをかけて…

トライスの海鮮おこげあんかけの完成～！

これ、本当に美味しかったです！！

２歳の我が子にもハマったみたいで、ほぼ子どもが食べました。笑

そのほか、

レトルトを使っても自己アレンジでも、美味しい＆ヘルシー＆栄養豊富にトライスを食べることができます♪

＼手軽に美味しくバランスよく／

 

トライスのおいしい炊き方

トライスを美味しく炊くためのコツはこの４ポイント。

1. お米を洗わない
2. 長時間浸水させない
3. 水を多めに入れる
4. 少ない量で炊く

どれも難しくないし、むしろ簡単でありがたいですよね♪

トライスを炊く時に用意するものはこの２つです。

さっそく炊き方を見ていきましょう！

 

①トライス1袋を洗わずに炊飯器に入れる

トライスは無洗米なので洗わなくてOKなんです♪

しかも１合ずつ小分けになっているので開けて入れるだけ！

忙しい朝には大助かりですよね♪

 

②水250㏄を入れ、混ぜ合わせる

普通は米の量×1.1~1.2倍（165～180㏄）なので、ちょっと多めですね。

その分ごはんから水分を多く摂れるちゃいます♪

 

③通常のお米と同じように炊飯

今回は通常炊きでスイッチON！

完成～！＼（＾Ｏ＾）／

どうでしょうか？

お米が一つ一つ立っていて、色ツヤも綺麗に炊き上がってませんか？

糖質オフ米ってべちゃべちゃになりやすいのが難点ですよね。

しかしトライスは全然べちゃっとならずきれいに炊き上がります♪

ちなみに白米と比較するとこんな感じ。

よくよく見ないとわからないですよね？

見た目はもはやお米そのものです♪

 

トライスのおいしさを保つポイント＆保存方法

トライスをおいしく食べるために押さえてほしいポイントがこの２つです。

1. 保温せず早めに食べる
2. 冷蔵よりも冷凍保存 

 

①保温せず早めに食べる

トライスは米粉とコーンスターチ由来の成型米なので、白米に比べて水分を含みやすく抜けやすいという特徴があります。

そのため、水分を多く含む炊きあがりに食べるとよりおいしく食べられます。

また、保温モードは温かさを保つ半面、水分がどんどん蒸発してしまいます。

トライスに限らず、白米を保温にした時も同じですよね。

美味しく食べるためにも保温で置いておくのは避けましょう。

 

②冷蔵よりも冷凍保存

白ごはんでも冷蔵より冷凍した方が食感が残っていて美味しいですよね。

トライスも白米同様、余ったら粗熱を取って冷凍保存にしましょう。

温めなおした時に均等に熱が入るようにするため、なるべく平たく成型して冷凍しましょう。

厚さの目安は2㎝程です。

 

トライスを４日間食べて感じた効果

トライスを４日間美味しく食べた結果、こんな４つの効果を実感しました。

1. お通じが良くなった
2. 間食が減った
3. しっかり食べても体重が増えなかった
4. イライラが減った

 

トライスで感じた効果①便秘の改善

トライスを食べた４日間のうち、２日間にお通じがありました♪

ただダイエット中とはいえ、２日に１回なら割と普通ですよね？

しかし、私がトライスを食べていたのは【生理直前の４日間】なんです。

生理前って便秘がちになる方って結構多いんじゃないでしょうか？

私はその時期決まってお通じが悪くて、ひどいと１週間も出なかったりします。

肌も荒れるし下腹はパンパン。

月経前は体重増加＋便秘＋イライラでダイエット中は本当に辛いですよね。

しかし４日間トライスでしっかり食事を摂って、生理前の便秘によるストレスから解放されたんです♪

 

トライスで感じた効果②間食が減った

４日間は朝昼にトライスを食べていました。

その結果、ちょこちょこおやつを食べる量が明らかに減ったんです。

いつもは10時・昼食後・おやつ前・夕食前に小分けのチョコを食べることが多いんです。

しかし、朝昼合わせてトライスを1～1.5合食べた結果、自然と昼食後と夕食前のおやつに手が伸びなかったんです。

チョコ好きならわかると思うんですけど、目の前にあるチョコに手が伸びないの、凄くないですか？

「白米は糖質が多いから少なめを意識しよう」

そう思って普段は食べたいごはんを我慢していました。

しかしトライスは糖質約78％カットなので、気にせずたくさん食べることができたんです。

その結果お腹も心も満たされ「なんか口寂しい」とお菓子に手を伸ばす回数が減りました♪

 

トライスで感じた効果③体重が増えなかった

白米をトライスに置き換えた結果、罪悪感なくしっかりと食事をとることができました。

しかも試したのは体重が増える生理直前の４日間。

加えて年末年始の食事を結構引きずっていたので、体重が増えなかったのはちょっと驚きました。

このあたりから生理前でも体重が増えずに過ごせたんだと思います。

 

トライスで感じた効果④イライラが減った

トライスで糖質を気にせずご飯を食べた結果、食後の満足感が全然違いました。

満腹感もそうですが、何より「我慢しないで食べられたこと」で精神的にもすごく満たされたんです。

白米を減らしていた時は元気が出ないしイライラするし、ダイエットが辛いと感じていました。

しかしトライスで主食をしっかり食べたことで「ダイエット中もご飯が楽しい」

そう思えるようになりました。

私は学生時代から何度もダイエットをしてきました。

そして言えるのは【ダイエットの一番の敵は食事制限によるストレス】

私はそう思っています。

イライラするとダイエットだけでなく普段の生活にも影響が出てしまいますよね。

トライスは大好きなご飯を我慢することなく、ストレスフリーでダイエットを続けられます♪

＼ダイエットの敵は食事の我慢！／

 

トライスをダイエット中のママが選ぶメリット

どんなに忙しくてもパッ！と入れたら洗わず簡単に炊けるトライス。

実際本当に簡単＆美味しいし、何より食べてる期間はおなかの調子＆精神的にもすごくよかったんです。

以下では同じ【ダイエット中のママ目線で】トライスの魅力をさらに深堀りしていきます！

 

【糖質77.9％オフ】トライスでストレスなくダイエットが続けられる

トライス１食100gあたりの糖質量はわずか8.1g。

同量の白米と比べ糖質が28.7gもカットされています。

糖質量の比較（100gあたり）
白米	トライス	比較
約36.8g	約8.1g	約78％オフ

トライスの成分は株式会社ベジテック理化学分析センター調べ、AOAC方式による分析
白米：厚生労働省「「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html）における「こめ（水稲めし）精白米うるち米」との比較

「ロカボ」を提唱する日本食・楽・健康協会では、１食あたりの糖質量20～40gが適正糖質としています。

私もちょっとそう思いました。

しかし豆や野菜、調味料にも糖質が含まれているため、白米だと適正糖質を超えてしまうことが多いんです。

ダイエット中でも調味料は使うし、お豆腐やサツマイモ等を食べる機会も多いですよね？

そうすると適正糖質量20～40gを超えることが多くなってしまいます。

しかしトライスの糖質量はわずか8.1g。

トライスならおかずの糖質量を気にせず食べることができます♪

 

トライスは白米に比べ【カロリー約40％カット】

トライスはカロリーも大幅にカットされています。

白米と比べるとなんとカロリー約40％オフ！

ごはんって意外とカロリーが高いから、これだけカットされると嬉しいですよね。

カロリーの比較（100gあたり）
白米	トライス	比較
約168kcal	約100kcal	約40％オフ

トライスの成分は株式会社ベジテック理化学分析センター調べ、AOAC方式による分析。白米：厚生労働省「「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html）における「こめ（水稲めし）精白米うるち米」との比較

白米をトライスに置き換えるとお茶碗１杯あたり約68kcalをカットできます。

３食トライスに置き換えたとして１日で約204kcal。

なんとソフトクリーム１個分のカロリーをカットできるんです！
※カロリーSlim（https://calorie.slism.jp/）参照

家事に育児にダイエット。

毎日頑張り過ぎてるご褒美に、たまには好きなお菓子も食べたいですよね。

トライスなら罪悪感なく息抜きしながらダイエットができちゃいます♪

 

【食物繊維92倍】トライスなら１食で１日分の食物繊維をカバー！

トライスは食物繊維も非常に多く、１食で１日分の食物繊維を摂ることができます。

その量は白米のなんと92倍！

お茶碗１杯にレタス9個分の食物繊維が含まれているんです。

食物繊維の比較（100gあたり）
白米	トライス	比較
約0.3g	約27.7g	92.3倍

トライスの成分は株式会社ベジテック理化学分析センター調べ、AOAC方式による分析
白米：厚生労働省「「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書（https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html）における「こめ（水稲めし）精白米うるち米」との比較。米ご飯100gとレタス1個300gを比較（レタス100gあたり食物繊維1.1gで計算）
１日に必要な食物繊維量は厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書を参照https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html

１日に必要な食物繊維を摂ろうとすると野菜だけですごい量になりますよね。

その量を買うだけでも大変だし、意識して献立を考えるのも大変です。

しかし白ご飯をトライスに置き換えるだけで、必要な食物繊維を主食から摂ることができるんです！

トライスなら食物繊維をしっかり摂りつつ、献立にも悩まない。

ダイエット中のママにはとってもありがたいですよね。

また、トライスに使われているコーンスターチにはレジスタントスターチが豊富に含まれています。

レジスタントスターチとは食物繊維を多く含んでいるコーンスターチのことで、難消化性デンプンとも呼ばれています。

レジスタントスターチは途中で消化されず、大腸までしっかり届くので便秘の改善などが期待できます。

さらに米粉由来のトライスは白米よりも水分を多く吸収します。

便秘の改善に水分はとても大切。

レジスタントスターチ＆水分のダブルで便秘にアプローチしてくれます♪

私も生理直前の４日間トライスを食べた結果、そのうちの2日間にお通じがありました。

トライス以外に要因もあったと思いますが、トライスを食べた４日間はそれくらいおなかの調子が良かったです♪

 

【こんにゃく不使用】トライスは米粉由来で食べやすい

糖質制限米にはこんにゃくを使ったものが多いですよね。

私も一度買いましたが、食べ切らずにやめてしまいました。

しかしトライスはこんにゃくを使っていません。

その代わり国産の【米粉】を使用しているんです。

そのためこんにゃく独特のニオイやベタつきがなく、初めての方でも食べやすいのが特長です。

こんにゃく米と比べ、トライスにはこんなメリットがあります。

洗わない！白米と混ぜない！だなんて、忙しいママにはとってもありがたいですよね♪

 

【無添加】家族みんなで安心して食べられる

さらにトライスは原材料にもこだわっており、100％国産の米粉を使用しています。

主原料は国産米粉とコーンスターチで、添加物を一切使用していないんです。

そのため、こんなあなたにオススメです♪

妊娠や出産、子どもに関わる素材はより慎重に選びたいですよね。

トライスは無添加食品なので、赤ちゃんでも安心して食べることができます。

主婦目線で言うと、自分用と家族用のお米を分けて炊くのって結構手間ですよね。

時間はかかるし洗い物も増えるし、保存もわかりやすく分けないといけないし…

しかしトライスなら家族みんなで安心して食べることができます。

添加物も心配もない＆手間がかからない＆糖質カット

一石三鳥でママのダイエットを支えてくれます♪

 

【最安値＆特典付き】トライスは初回限定定期コースが断然お得！

そんなダイエット中のママにはありがたいTRICE（トライス）。

初回に限り3袋2138円(税込)＆送料無料＆レトルトパック3袋特典付きで申し込むことができるんです♪

通常は送料850円＆特典なしで7袋の販売なので、このコースはとてもお得＆気軽に試せますよね。

この公式限定の【初回限定お試し定期コース】の内容はこちら↓↓ 

ちなみに3種類のレトルトは2回目以降も毎回無料でもらえるんです♪

しかも3種類が4袋ずつ、毎月合計12食分のレトルトがついてきます。

3種類もあると色んなアレンジができるし、何より簡単に用意ができて本当にありがたいですよね。

 

低価格＆糖質オフ率が良い低糖質米はこんにゃくを使ったものがほとんどです。

私も一度こんにゃく米を食べましたが、やはりお米とは別物。

何より日中のワンオペ育児の中、浸水や白米と混ぜる手間がすごく負担だったんです。

しかしトライスなら袋を開けて洗わず炊ける！

本当10秒あれば炊飯スイッチまで押せちゃいます。

しかも糖質77.9％＆カロリー40％オフ＆食物繊維92倍＆国産米粉使用！

ダイエットしながら家族みんなで安心して食べられます。

色んな糖質オフ米を見てきましたが、このクオリティをこの値段で試せるのはトライスだけです♪

＼2138円でお腹も心も健康美人に／

 

ちなみに、定期コースはいつでも無料で解約が可能です。

ただし【次回お届け日の７日前まで】に連絡する必要があるので、そこだけは注意してくださいね。

 

まとめ

「まずい」「パサパサ」という口コミもあるトライス。

しかし実際には、少し香りはしつつも「ご飯の甘みがおいしい低糖質米」と感じました。

パサパサ感もなくむしろもち麦のようなプルンとした食感で食べ応えも◎。

無洗米なのでパッ！と入れてピッ！と炊くだけ♪

調理もすごく簡単なので、

そんなママにトライスはとてもありがたいお米です。

 

私も何度か低糖質米を食べてきました。

その中で一つ言えるのは【こんにゃく米が主流の中、米粉を使ってこの値段＆クオリティのお米はない】ということ。

これだけのクオリティの低糖質米って、私は見たことがありません。

 

実際にトライスを４日間食べてみて、

ダイエット中、しかも生理前の時期にも関わらずこんな嬉しい効果があったんです。

 

ダイエットで何より大切なことは【ストレスなく続けられる】ということ。

そしてダイエットで感じる一番のストレスが【無理な食事制限】。

学生時代から何度もダイエットを繰り返してきましたが、それが真実だと思っています。

確かに運動の時間を作るよりも毎日の食事を制限する方が楽ですよね。

しかし無理な食事制限、特にエネルギー源である【白米】を我慢してしまうと、

あなたもこんなことに悩んだと思います。

私はあなたに聞きたいことが１つだけあります。

 

そのダイエット、一生続けますか？

 

誰もが今だけではなく、

【一生理想の体型で居続けたい】

そう思っていると思います。

そのためには続けられる食生活で心と身体の健康を保つことは必須です。

トライスなら辛い食事制限でストレスを溜める必要もありません。

食べてしまった罪悪感からよりきつい制限をする必要もありません。

家族が楽しく食べてる中、自分だけ我慢する必要もありません。

トライスなら食事を楽しむことはもちろん、家族との食卓も楽しみながらダイエットを続けられます。

トライスなら、ダイエットだけでなくあなたの人生をより幸せなものに変えてくれるかもしれません。

あなたもトライスで人生最後のダイエットを楽しみませんか？

＼家族の人生、自分の人生も健康に／

 

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